A reformer pilates óra folyamán reformer gépen helyezkedünk el és nem a talajon. A Reformer gépet egyébként leginkább egy evezőpadhoz hasonlíthatjuk, amelyen vízszintes helyzetben, rugó-ellenállással dolgozunk.
A rugós ellenállásnak köszönhetően a gyakorlatok végzése során hirtelen mozdulatok nélkül, harmonikusan dolgoztathatjuk az izmokat és elkerülhetjük az ízületek túlterhelését.
A Reformer gép segítségével mindenki képes fejlődni, látványos eredményeket elérni, kortól, nemtől és edzettségi szinttől függetlenül.
A reformer pilates óra folyamán reformer gépen helyezkedünk el és nem a talajon. A Reformer gépet egyébként leginkább egy evezőpadhoz hasonlíthatjuk, amelyen vízszintes helyzetben, rugó-ellenállással dolgozunk.
A rugós ellenállásnak köszönhetően a gyakorlatok végzése során hirtelen mozdulatok nélkül, harmonikusan dolgoztathatjuk az izmokat és elkerülhetjük az ízületek túlterhelését.
A Reformer gép segítségével mindenki képes fejlődni, látványos eredményeket elérni, kortól, nemtől és edzettségi szinttől függetlenül.
A reformer pilates óra folyamán reformer gépen helyezkedünk el és nem a talajon. A Reformer gépet egyébként leginkább egy evezőpadhoz hasonlíthatjuk, amelyen vízszintes helyzetben, rugó-ellenállással dolgozunk.
A rugós ellenállásnak köszönhetően a gyakorlatok végzése során hirtelen mozdulatok nélkül, harmonikusan dolgoztathatjuk az izmokat és elkerülhetjük az ízületek túlterhelését.
A Reformer gép segítségével mindenki képes fejlődni, látványos eredményeket elérni, kortól, nemtől és edzettségi szinttől függetlenül.
Ezen az óratípuson bármely fejlettségi szinttel rendelkező vendégünk részt vehet - kezdőként is bátran belevághatsz a Pilates világába. A gyakorlatok könnyedén módosíthatóak a résztvevők edzettségi szintjétől függően, a rugók ellenállásával erősíthetünk vagy épp gyengíthetünk a gyakorlatokon. Ezen felül intstuktoraink több variációt is bemutatnak a nehezebb gyakorlatoknál, tehát szabadon választhatsz, hogy épp melyiket érzed a legközelebb magadhoz.
Nem számít, hogy kezdő vagy haladó szinten állsz: a Reformer Pilates adta lehetőségeket kihasználva saját ritmusodban, egyéni igényeidnek megfelelően fejlődhetsz.
Ezen az óratípuson bármely fejlettségi szinttel rendelkező vendégünk részt vehet - kezdőként is bátran belevághatsz a Pilates világába. A gyakorlatok könnyedén módosíthatóak a résztvevők edzettségi szintjétől függően, a rugók ellenállásával erősíthetünk vagy épp gyengíthetünk a gyakorlatokon. Ezen felül intstuktoraink több variációt is bemutatnak a nehezebb gyakorlatoknál, tehát szabadon választhatsz, hogy épp melyiket érzed a legközelebb magadhoz.
Nem számít, hogy kezdő vagy haladó szinten állsz: a Reformer Pilates adta lehetőségeket kihasználva saját ritmusodban, egyéni igényeidnek megfelelően fejlődhetsz.
Ezen az óratípuson bármely fejlettségi szinttel rendelkező vendégünk részt vehet - kezdőként is bátran belevághatsz a Pilates világába. A gyakorlatok könnyedén módosíthatóak a résztvevők edzettségi szintjétől függően, a rugók ellenállásával erősíthetünk vagy épp gyengíthetünk a gyakorlatokon. Ezen felül intstuktoraink több variációt is bemutatnak a nehezebb gyakorlatoknál, tehát szabadon választhatsz, hogy épp melyiket érzed a legközelebb magadhoz.
Nem számít, hogy kezdő vagy haladó szinten állsz: a Reformer Pilates adta lehetőségeket kihasználva saját ritmusodban, egyéni igényeidnek megfelelően fejlődhetsz.
Indítsd a napod energikusan és fókuszáltan! A Wake Up! Reformer Pilates óra frissítő, mégis erősítő gyakorlatsorokkal ébreszti fel tested és elméd. A reggeli időpontban végzett mozgás segít aktiválni a core izmokat, beindítja a vérkeringést, és felkészít a nap kihívásaira. Dinamikus, de tudatos óra, amely egyszerre nyújt feltöltődést és stabil alapot – tökéletes választás, ha szeretnél jól induló, lendületes reggeleket.
Indítsd a napod energikusan és fókuszáltan! A Wake Up! Reformer Pilates óra frissítő, mégis erősítő gyakorlatsorokkal ébreszti fel tested és elméd. A reggeli időpontban végzett mozgás segít aktiválni a core izmokat, beindítja a vérkeringést, és felkészít a nap kihívásaira. Dinamikus, de tudatos óra, amely egyszerre nyújt feltöltődést és stabil alapot – tökéletes választás, ha szeretnél jól induló, lendületes reggeleket.
Indítsd a napod energikusan és fókuszáltan! A Wake Up! Reformer Pilates óra frissítő, mégis erősítő gyakorlatsorokkal ébreszti fel tested és elméd. A reggeli időpontban végzett mozgás segít aktiválni a core izmokat, beindítja a vérkeringést, és felkészít a nap kihívásaira. Dinamikus, de tudatos óra, amely egyszerre nyújt feltöltődést és stabil alapot – tökéletes választás, ha szeretnél jól induló, lendületes reggeleket.
Ez az óra azoknak szól, akik már magabiztosan mozognak a reformer gépen, és készen állnak a következő szintre lépni. Haladó Reformer Pilates óránkon összetettebb, dinamikusabb gyakorlatokat végzünk, melyek kihívást jelentenek az erőnlétnek, a koordinációnak és a testtudatnak is. A hangsúly a folyamatos mozgásfolyamon, a kontrollon és a mélyizom-aktiváláson van – mindezt változatos eszközökkel és magasabb intenzitással fűszerezve. Ha szeretnél szintet lépni, és elmélyíteni a pilates tudásodat, ez az óratípus neked való.
Ez az óra azoknak szól, akik már magabiztosan mozognak a reformer gépen, és készen állnak a következő szintre lépni. Haladó Reformer Pilates óránkon összetettebb, dinamikusabb gyakorlatokat végzünk, melyek kihívást jelentenek az erőnlétnek, a koordinációnak és a testtudatnak is. A hangsúly a folyamatos mozgásfolyamon, a kontrollon és a mélyizom-aktiváláson van – mindezt változatos eszközökkel és magasabb intenzitással fűszerezve. Ha szeretnél szintet lépni, és elmélyíteni a pilates tudásodat, ez az óratípus neked való.
Ez az óra azoknak szól, akik már magabiztosan mozognak a reformer gépen, és készen állnak a következő szintre lépni. Haladó Reformer Pilates óránkon összetettebb, dinamikusabb gyakorlatokat végzünk, melyek kihívást jelentenek az erőnlétnek, a koordinációnak és a testtudatnak is. A hangsúly a folyamatos mozgásfolyamon, a kontrollon és a mélyizom-aktiváláson van – mindezt változatos eszközökkel és magasabb intenzitással fűszerezve. Ha szeretnél szintet lépni, és elmélyíteni a pilates tudásodat, ez az óratípus neked való.
Válaszd reformer pilates HIIT óránkat, ha szeretnél hatékonyan formálódni, miközben feltöltődsz és megszabadulsz a napi feszültségektől. Az energikus, lendületes órákon a klasszikus erősítő pilates elemeket magas intenzitású kardióval kombináljuk, így garantált a teljes testi-lelki felfrissülés. A gyakorlatokat sokszor köredzéses formában végezzük, miközben a legújabb slágerek adják az alaphangulatot – hogy valóban úgy érezhesd magad, mintha a táncparketten lennél.
Válaszd reformer pilates HIIT óránkat, ha szeretnél hatékonyan formálódni, miközben feltöltődsz és megszabadulsz a napi feszültségektől. Az energikus, lendületes órákon a klasszikus erősítő pilates elemeket magas intenzitású kardióval kombináljuk, így garantált a teljes testi-lelki felfrissülés. A gyakorlatokat sokszor köredzéses formában végezzük, miközben a legújabb slágerek adják az alaphangulatot – hogy valóban úgy érezhesd magad, mintha a táncparketten lennél.
Válaszd reformer pilates HIIT óránkat, ha szeretnél hatékonyan formálódni, miközben feltöltődsz és megszabadulsz a napi feszültségektől. Az energikus, lendületes órákon a klasszikus erősítő pilates elemeket magas intenzitású kardióval kombináljuk, így garantált a teljes testi-lelki felfrissülés. A gyakorlatokat sokszor köredzéses formában végezzük, miközben a legújabb slágerek adják az alaphangulatot – hogy valóban úgy érezhesd magad, mintha a táncparketten lennél.
Fedezd fel a reformer géppel végzett pilates alapjait biztonságos, vezetett környezetben! Ezen az órán a precíz mozdulatokon, a testtudat fejlesztésén és a fokozatos erősödésen van a hangsúly. Tökéletes választás, ha most ismerkedsz a reformerrel, vagy ha szeretnél egy alapos, stabil alapot kialakítani a fejlődéshez.
Fedezd fel a reformer géppel végzett pilates alapjait biztonságos, vezetett környezetben! Ezen az órán a precíz mozdulatokon, a testtudat fejlesztésén és a fokozatos erősödésen van a hangsúly. Tökéletes választás, ha most ismerkedsz a reformerrel, vagy ha szeretnél egy alapos, stabil alapot kialakítani a fejlődéshez.
Fedezd fel a reformer géppel végzett pilates alapjait biztonságos, vezetett környezetben! Ezen az órán a precíz mozdulatokon, a testtudat fejlesztésén és a fokozatos erősödésen van a hangsúly. Tökéletes választás, ha most ismerkedsz a reformerrel, vagy ha szeretnél egy alapos, stabil alapot kialakítani a fejlődéshez.
Erősítsd meg a törzsed izomzatát célzott, kontrollált gyakorlatsorokkal! Az óra fókuszában a mélyizmok aktiválása, a testtartás javítása és a stabilitás fejlesztése áll – mindez különösen fontos, ha szeretnél tudatosabban mozogni és biztonságos alapot építeni más edzésekhez is. A core izmok erősítése itt messze túlmutat a hasizomgyakorlatokon: az óra során kevesebb ellenállást használunk, hogy a kisebb, stabilizáló izmok is bekapcsolódjanak a munkába. Ha kíváncsi vagy, mire képes a tested, és hogyan lehet komolyan leizzadni akár 5 perc alatt, kardió nélkül – akkor ezt az órát neked találtuk ki. Haladóbb vendégeinknek ajánljuk.
Erősítsd meg a törzsed izomzatát célzott, kontrollált gyakorlatsorokkal! Az óra fókuszában a mélyizmok aktiválása, a testtartás javítása és a stabilitás fejlesztése áll – mindez különösen fontos, ha szeretnél tudatosabban mozogni és biztonságos alapot építeni más edzésekhez is. A core izmok erősítése itt messze túlmutat a hasizomgyakorlatokon: az óra során kevesebb ellenállást használunk, hogy a kisebb, stabilizáló izmok is bekapcsolódjanak a munkába. Ha kíváncsi vagy, mire képes a tested, és hogyan lehet komolyan leizzadni akár 5 perc alatt, kardió nélkül – akkor ezt az órát neked találtuk ki. Haladóbb vendégeinknek ajánljuk.
Erősítsd meg a törzsed izomzatát célzott, kontrollált gyakorlatsorokkal! Az óra fókuszában a mélyizmok aktiválása, a testtartás javítása és a stabilitás fejlesztése áll – mindez különösen fontos, ha szeretnél tudatosabban mozogni és biztonságos alapot építeni más edzésekhez is. A core izmok erősítése itt messze túlmutat a hasizomgyakorlatokon: az óra során kevesebb ellenállást használunk, hogy a kisebb, stabilizáló izmok is bekapcsolódjanak a munkába. Ha kíváncsi vagy, mire képes a tested, és hogyan lehet komolyan leizzadni akár 5 perc alatt, kardió nélkül – akkor ezt az órát neked találtuk ki. Haladóbb vendégeinknek ajánljuk.
Feszesebb, formásabb popsi? Ezen az órán ez a fő cél! A Booty Burn reformer pilates óra során kifejezetten a farizom három fő izomcsoportjára koncentrálunk, izolált, célzott gyakorlatokkal. A klasszikus reformer mozdulatokat nagyobb ellenállással – például extra súlyokkal – egészítjük ki, hogy még intenzívebb legyen az izommunka. Tökéletes választás, ha szeretnél kerekebb formákat, erősebb alsótestet és hatékony, mégis ízületkímélő edzést.
Feszesebb, formásabb popsi? Ezen az órán ez a fő cél! A Booty Burn reformer pilates óra során kifejezetten a farizom három fő izomcsoportjára koncentrálunk, izolált, célzott gyakorlatokkal. A klasszikus reformer mozdulatokat nagyobb ellenállással – például extra súlyokkal – egészítjük ki, hogy még intenzívebb legyen az izommunka. Tökéletes választás, ha szeretnél kerekebb formákat, erősebb alsótestet és hatékony, mégis ízületkímélő edzést.
Feszesebb, formásabb popsi? Ezen az órán ez a fő cél! A Booty Burn reformer pilates óra során kifejezetten a farizom három fő izomcsoportjára koncentrálunk, izolált, célzott gyakorlatokkal. A klasszikus reformer mozdulatokat nagyobb ellenállással – például extra súlyokkal – egészítjük ki, hogy még intenzívebb legyen az izommunka. Tökéletes választás, ha szeretnél kerekebb formákat, erősebb alsótestet és hatékony, mégis ízületkímélő edzést.
Lassulj le, kapcsolj ki, és töltődj fel – gyertyafényes környezetben. Ez az óra a nyújtásról, a tudatos légzésről és a teljes ellazulásról szól. A meghitt hangulat segít kiszakadni a rohanó hétköznapokból, miközben finoman átmozgatjuk és megnyújtjuk a testet a nap végén. Tökéletes választás, ha szeretnél lecsendesedni, lazítani, vagy egyszerűen csak jobban aludni. Kezdők és haladók számára egyaránt ajánlott.
Lassulj le, kapcsolj ki, és töltődj fel – gyertyafényes környezetben. Ez az óra a nyújtásról, a tudatos légzésről és a teljes ellazulásról szól. A meghitt hangulat segít kiszakadni a rohanó hétköznapokból, miközben finoman átmozgatjuk és megnyújtjuk a testet a nap végén. Tökéletes választás, ha szeretnél lecsendesedni, lazítani, vagy egyszerűen csak jobban aludni. Kezdők és haladók számára egyaránt ajánlott.
Lassulj le, kapcsolj ki, és töltődj fel – gyertyafényes környezetben. Ez az óra a nyújtásról, a tudatos légzésről és a teljes ellazulásról szól. A meghitt hangulat segít kiszakadni a rohanó hétköznapokból, miközben finoman átmozgatjuk és megnyújtjuk a testet a nap végén. Tökéletes választás, ha szeretnél lecsendesedni, lazítani, vagy egyszerűen csak jobban aludni. Kezdők és haladók számára egyaránt ajánlott.
Válaszd ezt az órát, ha szeretnéd fejleszteni core izmaidat, miközben dinamikusan átmozgatod az egész tested. A klasszikus reformer pilates alapgyakorlatokat funkcionális eszközökkel és változatos intenzitással tesszük még hatékonyabbá. Az órán használunk gumiszalagot, pilates labdát, súlylabdát, bokasúlyt, zsámolyt és pilates gyűrűt is – mindezt azért, hogy az izmaid új ingereket kapjanak, a mozgás pedig mindig izgalmas maradjon. Tökéletes választás, ha szeretnéd erősíteni a testedet, javítani a mozgásminőségedet és egyensúlyt vinni az edzéseidbe.
Válaszd ezt az órát, ha szeretnéd fejleszteni core izmaidat, miközben dinamikusan átmozgatod az egész tested. A klasszikus reformer pilates alapgyakorlatokat funkcionális eszközökkel és változatos intenzitással tesszük még hatékonyabbá. Az órán használunk gumiszalagot, pilates labdát, súlylabdát, bokasúlyt, zsámolyt és pilates gyűrűt is – mindezt azért, hogy az izmaid új ingereket kapjanak, a mozgás pedig mindig izgalmas maradjon. Tökéletes választás, ha szeretnéd erősíteni a testedet, javítani a mozgásminőségedet és egyensúlyt vinni az edzéseidbe.
Válaszd ezt az órát, ha szeretnéd fejleszteni core izmaidat, miközben dinamikusan átmozgatod az egész tested. A klasszikus reformer pilates alapgyakorlatokat funkcionális eszközökkel és változatos intenzitással tesszük még hatékonyabbá. Az órán használunk gumiszalagot, pilates labdát, súlylabdát, bokasúlyt, zsámolyt és pilates gyűrűt is – mindezt azért, hogy az izmaid új ingereket kapjanak, a mozgás pedig mindig izgalmas maradjon. Tökéletes választás, ha szeretnéd erősíteni a testedet, javítani a mozgásminőségedet és egyensúlyt vinni az edzéseidbe.
Stúdiónk Biatorbágy szívében, a természet és a nyugalom ölelésében, a Bia Korzó mégis könnyen megközelíthető részén vár.
Időpontfoglalás minden esetben szükséges.
Időpontot online tudsz foglalni, az Órarend / Foglalás menüpont alatt.
Jelenleg csak készpénzes fizetést tudsz nálunk igénybe venni. Kérjük, érkezz ennek megfelelően, hogy zökkenőmentes legyen a fizetés!
Igen, ajándékutalványt vásárolhatsz nálunk, akár online, akár személyesen. Tökéletes választás, ha valami különleges meglepetéssel szeretnél kedveskedni!
Igen, a stúdió közelében ingyenes parkolási lehetőség áll rendelkezésedre, így kényelmesen érkezhetsz autóval is!
Óráinkon minden fejlettségi szinten lévő vendég részt vehet – kezdőként is bátran kipróbálhatod magad a Reformer Pilatesben! A gyakorlatokat könnyedén igazítjuk a résztvevők edzettségi szintjéhez: a rugók ellenállását változtatva erősíthetjük vagy épp könnyíthetjük az egyes mozdulatokat.
Instruktoraink több variációt is bemutatnak a nehezebb gyakorlatokhoz, így szabadon választhatod ki azt, amelyik számodra a legkényelmesebb és legmegfelelőbb. Legyél kezdő vagy haladó, a Reformer Pilates lehetőséget ad, hogy a saját tempódban fejlődj és élvezd az edzést!
